segnali d’allarme comuni di carenza di magnesio
Non tutti i sintomi indicano automaticamente una carenza di magnesio. Tuttavia, quando se ne presentano diversi contemporaneamente, potrebbe essere opportuno rivedere l’assunzione di magnesio.
Segnali precoci e lievi
Stanchezza o bassa energia
Spasmi muscolari
Lievi crampi muscolari
Perdita di appetito
Difficoltà di concentrazione
Irritabilità
Difficoltà ad addormentarsi
Sonno agitato
Mal di testa
Ansia diffusa
Ecco la parte interessante.
Questi sintomi spesso si sovrappongono allo stress quotidiano, il che rende la carenza di magnesio facile da trascurare.
Sintomi neuromuscolari
Crampi frequenti alle gambe
Contrazione
