rapidamente).
Aggiungi i semi di lino macinati al bicchiere d’acqua e mescola bene.
Lascia riposare per 3–5 minuti finché non sviluppa una consistenza leggermente densa, simile a un gel.
Mescola
di nuovo e bevi immediatamente.
Consiglio: Puoi anche aggiungere semi di lino macinati a frullati, yogurt, farina d’avena, zuppe o insalate.
Precauzioni
Sebbene il seme di lino sia generalmente sicuro, tieni a mente questi punti:
Non superare 1–2 cucchiai al giorno.
Bevi molta acqua quando consumi semi di lino per evitare disagi digestivi.
Se hai problemi intestinali o assumi farmaci
