al giorno può aumentare del 12% la produzione di testosterone, alleviando sintomi come stanchezza e offuscamento mentale. Il tuorlo delle uova contiene vari nutrienti che stimolano e danno energia alle ghiandole surrenali.
Esposizione al sole. Bastano 20 minuti al giorno per prevenire una carenza di vitamina D, associata a sua volta ad una scarsa produzione di testosterone.
