e digestivo)
Preparazione
Lava bene tutti gli ingredienti.
Taglia mela, cetriolo e zenzero a pezzetti.
Inserisci tutto nel frullatore, aggiungendo gli spinaci, l’acqua e il succo di limone.
Frulla fino ad ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi i semi di chia e lascia riposare 10 minuti, così che i semi si gonfino rilasciando il loro gel naturale.
Mescola bene prima di bere.
Quando assumerlo
Preferibilmente al mattino a digiuno, per stimolare il colon in modo naturale.
Può essere assunto per 3-5 giorni consecutivi, ma non come sostituto di una dieta bilanciata.
