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Considerazioni finali
Addormentarsi in un ambiente caldo può essere difficile, ma non sempre richiede soluzioni costose o che richiedano un grande dispendio energetico. Metodi semplici come l’utilizzo di un asciugamano umido per il raffreddamento evaporativo e il raffreddamento di una federa per un sollievo diretto del corpo possono migliorare significativamente il comfort.
Sebbene queste tecniche non sostituiscano l’aria condizionata, offrono alternative pratiche che si basano su processi naturali anziché sulla tecnologia.
In definitiva, migliorare il sonno in condizioni di caldo significa agire sul sistema di raffreddamento naturale del corpo.
