Dieta del riso: perdere 4 kg in 7 giorni senza sforzo

l’aumento di peso dopo la dieta.

Questa dieta può essere seguita regolarmente durante tutto l’anno in quanto è un esempio di una dieta sana ed equilibrata. Basta alternare la  e il riso senza esagerare le quantità.

Dieta a base di riso

LUNEDÌ”

La suite è nella pagina successiva.Colazione: un bicchiere di latte (o latte vegetale); una fetta di pane tostato con un po’ di marmellata; una frutta.
Spuntino : Yogurt alleggerito.

Pranzo: 60 g di riso bianco, 2 zucchine al vapore; 200 g di pollo alla griglia bianco, insalata composta.