questo è il tuo caso.
Fai poca attività fisica, consumi alimenti zuccherati e ad alto contenuto di calorie.
Consigli per ridurla: Riduci il consumo di alimenti raffinati e zuccherati (pane, biscotti, dolci, fast food, patate, salse o bibite gassate). Includi frutta e verdura nella tua dieta. Escludi categoricamente le bevande alcoliche. Evita cibi che hanno la dicitura “light” o con “pochi grassi”, nonostante possano sembrare inoffensivi, sono pieni di prodotti chimici, zuccheri raffinati e conservanti.
Ricorda che l’attività fisica è vitale per ridurre questo tipo di pancia: cerca di realizzare
