acqua.
Può sembrare paradossale, ma bere più acqua può effettivamente aiutare a ridurre la ritenzione idrica. Quando è disidratato, il corpo trattiene l’acqua per prevenire un’ulteriore disidratazione. Mantenendosi ben idratati, si segnala al corpo di eliminare l’acqua in eccesso.
Consiglio n. 2: Limita l’assunzione di sodio.
Il sodio è un fattore chiave nella ritenzione idrica. Limitare l’assunzione di cibi ad alto contenuto di sodio, come snack confezionati, zuppe in scatola e fast food, può favorire la perdita di peso. Scegliete alimenti freschi e integrali e insaporite i vostri pasti con
