le sue ginocchia scricchiolavano come popcorn. “Mi trascinavo verso la macchina del caffè, temendo quel primo passo”, ricorda.
Come usarlo: 1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva + 1/4 di cucchiaino di pepe nero appena macinato, mescolati con acqua calda e assunti a stomaco vuoto.
La scienza: Uno studio del 2022 pubblicato su *Nutrients* ha rilevato che l’oleocantale riduceva
i marcatori del gonfiore articolare del 43% in 14 giorni; la piperina ne accelerava l’assorbimento.
La trasformazione: Già al quarto giorno, Robert raggiungeva la cassetta della posta senza dolore. “Mia moglie pensava
