secca?
La frutta secca è ricca di:
Omega-3 (per il sistema circolatorio)
Magnesio (rilassa polpacci e muscoli)
Arginina (un’amina utilizzabile dall’organismo)
Perché un frutto dolce (mela o pera)?
Fornisce fibre senza zuccheri
Favorisce un sistema digestivo più sano
Previene l’ipoglicemia notturna (comune negli anziani)
Ricette semplici per la sera (10 minuti sul divano)
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Provviste
ail
goyave
plant
Spezie
goyave
verdure
plant
ail
plant
Ingredienti
Da 4 a 6 noci (o mandorle)
½ mela o ½ pera
Facoltativo:
Una tisana (verbena, potentilla o camomilla)
Commento del consumatore
Da consumare
