proprietà e i benefici per la salute. Sono una ricca fonte di minerali, noti per far molto bene alle ossa, tra cui calcio, magnesio e fosforo. Una delle caratteristiche principali dei semi di chia è l’elevata concentrazione di acidi grassi polinsaturi essenziali, come gli omega 6 e gli omega 3. Questi ultimi sono noti per la loro azione protettiva nei confronti del cuore e del cervello: contribuiscono da un lato a potenziare le funzioni cerebrali e a prevenire il rischio di Alzheimer, dall’altro ad abbassare il colesterolo “cattivo” LDL e
Proteggono il cuore, abbassano il colesterolo cattivo e riducono il rischio di Alzheimer, fanne una scorpacciata. Ecco come prepararli al meglio. 👇
