bisogno di polvere di aojiru (disponibile nei negozi di alimenti biologici o online), acqua fresca e una spruzzata di limone, se lo desideri. Per una qualità migliore, scegli biologico. Preparazione: Metti un cucchiaino di polvere in un bicchiere. Aggiungi da 250 a 300 ml di acqua a temperatura ambiente. Mescola bene fino a quando la polvere non si sarà completamente sciolta (circa 30 secondi). Gustare: Bevi questa bevanda lentamente a stomaco vuoto, idealmente da 10 a 15 minuti prima della colazione. Questo permette al tuo corpo di assorbire i nutrienti
Scopri una semplice abitudine giapponese per la colazione che può esserti d’aiuto.
