10 ingredienti semplici che possono favorire naturalmente la regolarità intestinale. Ricchi di fibre e facili da inserire nell’alimentazione, possono aiutare in caso di stitichezza occasionale. Li trovi nel primo commento👇

mirtilli. Attenzione a non esagerare, l’olio di ricino può danneggiare i muscoli dell’intestino.

Papaia . Questo frutto tropicale contiene un enzima che aiuta a digerire le proteine. Contiene inoltre fibra insolubile e nutrienti come vitamine A, C ed E.