zucchero ne sia la causa, poiché molti disturbi possono dipendere da altri fattori. È fondamentale valutare il quadro generale della propria alimentazione e del proprio stato di salute.
1. Avverti di nuovo fame subito dopo aver mangiato.
I pasti e gli spuntini ricchi di zuccheri aggiunti, ma poveri di proteine, fibre e grassi sani, potrebbero non garantire un senso di sazietà duraturo.
Potresti notare quanto segue:
* sentire di nuovo fame subito dopo i pasti
* avere rapidamente voglia di un altro spuntino
* cercare continuamente dolci nel corso della giornata
* fare fatica
