di acqua per produrre succo pancreatico. Bevi almeno 1,5–2 litri al giorno, preferendo acqua a basso contenuto di sodio o infusi non zuccherati.
Gestione dello stress
Lo stress cronico aumenta il cortisolo, che destabilizza la glicemia e sovraccarica il pancreas. Yoga, meditazione o anche semplici passeggiate quotidiane fanno la differenza.
