ma soprattutto dal contatto con la natura e dagli effetti rilassanti degli ambienti verdi.
Trascorrere del tempo tra alberi e vegetazione è stato associato a diversi possibili benefici per il benessere psicofisico:
può favorire una sensazione di calma e rilassamento;
può aiutare a ridurre lo stress percepito;
favorisce una pausa mentale dalla frenesia quotidiana;
può migliorare l’umore e la sensazione generale di benessere;
aiuta a riportare l’attenzione sul presente, in modo simile ad alcune pratiche di mindfulness.
Non a caso in Giappone è conosciuta la pratica dello Shinrin-yoku, letteralmente “bagno
