l’apporto energetico giornaliero permette al corpo di assorbire meglio i nutrienti e previene la sensazione di sazietà.
3. Invece di saltare i pasti pensando che tutto ciò che mangi verrà immediatamente immagazzinato come grasso, credi davvero che saltare un pasto sia un bene per la tua dieta? È esattamente il contrario: stai inviando al tuo corpo un segnale di carenza, che innesca un accumulo di grasso ancora maggiore! Per evitarlo, mangia regolarmente e segui una dieta equilibrata, concedendoti qualche piccolo sfizio di tanto in tanto.
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