Invece di limitare l’apporto calorico (troppe poche calorie al giorno), il che porterebbe a carenze vitaminiche, puoi mangiare in base alle esigenze del tuo corpo per assicurarti di assumere una quantità sufficiente di nutrienti essenziali a un ritmo normale. Concentrati sulle proteine, ma anche sui carboidrati complessi e sui grassi insaturi.
Cosa c’è di male nel pensare di bruciare calorie?
Accelera il metabolismo e brucia più grassi: 5 consigli essenziali
