- e del dolore cronico. Alcuni alimenti consigliati includono:
Supermercati
Pesce ricco di acidi grassi omega-3, come salmone e sardine.
Frutta e verdura ricche di antiossidanti: mirtilli, spinaci, broccoli.
Spezie come curcuma, zenzero e cannella.
Frutta secca e semi che aiutano a ridurre l’infiammazione.
Altri rimedi per alleviare la sciatica
Oltre ai metodi sopra descritti, esistono altri rimedi casalinghi che aiutano ad alleviare il dolore:
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Bagni caldi con sali minerali
Immergere la parte bassa della schiena in acqua calda con sali di Epsom aiuta a rilassare i muscoli e a ridurre
