alimentazione e idratazione influiscono direttamente su energia, forza e coordinazione. Affaticamento, vertigini o debolezza dovuti a una dieta scorretta o alla disidratazione possono compromettere gradualmente l’equilibrio nel tempo.
Abitudini utili:
Bevi acqua regolarmente durante la giornata.
Segui una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine.
Si consiglia di consultare un professionista sanitario per ricevere consigli personalizzati.
Mantenere la forza muscolare e l’energia aiuta il corpo a rispondere efficacemente alle sfide e previene le cadute.
Rendi la tua casa più sicura
Anche in casa, pericoli nascosti possono aumentare
