ha riscontrato una maggiore sazietà a breve termine dopo il pasto a base di uova.
Questo non significa che le uova abbiano la capacità magica di sopprimere l’appetito.
L’intera colazione è importante.
Mangiare due uova accompagnate da verdure e pane tostato integrale è molto diverso dal mangiare uova con una porzione abbondante di patate fritte, salsicce e biscotti al burro.
Tuttavia, sostituire una colazione a base di carboidrati raffinati con una ricca di proteine può aiutare alcune persone a sentirsi sazie più a lungo.
La tua energia mattutina potrebbe risultare
