una dieta antinfiammatoria.
E quando l’infiammazione diminuisce, molte persone si sentono più leggere.
Ma il beneficio successivo riguarda un argomento importante: l’immunità.
5) Supporto generale del sistema immunitario (senza promesse di « scudi »)
Lo zinco (dai semi), la vitamina E (dai semi di girasole), i grassi sani e i composti vegetali contribuiscono al corretto funzionamento dell’organismo.
Il sistema immunitario non si rafforza, ma si equilibra.
Questo equilibrio dipende anche dal sonno, dalla gestione dello stress e dall’attività fisica.
A questo proposito, la salute cardiovascolare è essenziale.
4) Miglioramento della circolazione sanguigna
