dosaggi
Negli studi clinici, lo zafferano è stato generalmente ben tollerato a dosi intorno ai 20-30 mg al giorno.
Dosi molto elevate possono invece causare effetti indesiderati, quindi l’assunzione tramite integratori dovrebbe sempre essere valutata da un professionista sanitario.
Le ricerche suggeriscono che lo zafferano potrebbe avere un ruolo interessante come supporto nutrizionale nella salute della retina grazie alle sue proprietà antiossidanti e neuroprotettive. Tuttavia, le prove scientifiche sono ancora limitate e servono studi più ampi e di lunga durata per confermarne l’efficacia clinica.
Per questo motivo, lo zafferano può
