Dolore alle gambe e alle ossa: una carenza vitaminica potrebbe esserne la causa?
Sui social media si legge spesso che la mancanza di una singola vitamina è responsabile di dolori alle gambe, dolori ossei o dolori muscolari. In realtà, non esiste un’unica vitamina in grado di spiegare tutti i casi. Sebbene alcune carenze nutrizionali possano contribuire a questi disturbi… Calcio
Il calcio è essenziale per ossa forti e per il corretto funzionamento dei muscoli.
Tra le buone fonti si annoverano:
Prodotti lattiero-caseari
Latte vegetale fortificato
Sardine
Tofu
Verdure a foglia
