abitudine può essere difficile. Il sapore terroso e leggermente amaro dell’aojiru potrebbe sorprendere chi lo assaggia per la prima volta. Per renderlo più gradevole: aggiungete un goccio di succo di mela per una dolcezza naturale. Frullatelo con una banana per ottenere un frullato. Provate diverse marche per trovare un sapore più delicato. I nutrizionisti generalmente raccomandano un’introduzione graduale per evitare temporanei disturbi digestivi. Una volta superato questo ostacolo iniziale, la routine sembrerà naturale. La costanza è fondamentale. Osservate come vi sentite dopo una settimana: molte persone notano un aumento di
Scopri una semplice abitudine giapponese per la colazione che può esserti d’aiuto.
