delle fibre.Molte persone si dimenticano di assumere fibre al mattino. Ma questa abitudine può cambiare le cose. Scopriamo come la saggezza giapponese sulla longevità influenza questa pratica. In Giappone, in particolare in regioni come Okinawa, i centenari attribuiscono la loro vitalità a semplici abitudini alimentari a base vegetale. Libri come “The Okinawa Program” del ricercatore Bradley Willcox e di altri autori spiegano come il consumo quotidiano di verdure contribuisca a una vita lunga. L’aojiru si inserisce in questo approccio, fornendo una dose concentrata di verdure. Studi nutrizionali pubblicati su
Scopri una semplice abitudine giapponese per la colazione che può esserti d’aiuto.
