del cuore appoggiandole a una parete o su un cuscino. Questo aiuta il flusso sanguigno verso il cuore e allevia naturalmente il gonfiore.
3. Pediluvio ammorbidente
Sciacqua i piedi in acqua tiepida, con o senza sale di Epsom, per alleviare la tensione, stimolare la circolazione e favorire l’eliminazione delle tossine. L’acqua tiepida rilassa i vasi sanguigni, mentre il sale aiuta a liberare i liquidi intrappolati.
Suggerimento: per un relax ancora maggiore, aggiungete qualche goccia di olio essenziale di lavanda.
4. Alternanza caldo-freddo
Utilizzate due bacinelle: una con acqua calda e
