l’altra con acqua fredda. Immergete i piedi nell’acqua calda per 3-5 minuti, poi passate all’acqua fredda per 30-60 secondi. Ripetete l’operazione per 15-20 minuti. Questo contrasto favorisce la microcircolazione e aiuta a ridurre l’accumulo di liquidi.
5. Integratore vitaminico mirato
Bassi livelli di magnesio, vitamina E o omega-3 possono peggiorare la ritenzione idrica. Questi nutrienti favoriscono una sana circolazione e la funzionalità dei vasi sanguigni. Consultare sempre il medico o il farmacista prima di iniziare ad assumere integratori.
