di zuccheri solo occasionalmente, anziché farne una parte integrante della dieta.
Un approccio realistico è solitamente più facile da mantenere rispetto a un divieto assoluto di tutti i dolci.
Cosa succede quando si limita il consumo?
Chi riduce l’assunzione di cibi ricchi di zuccheri potrebbe notare, nel tempo, quanto segue:
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La voglia di dolci diventa meno intensa
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I cibi meno dolci risultano più gradevoli al palato
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I livelli di energia appaiono più stabili
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I pasti garantiscono un maggiore senso di sazietà
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La salute dentale può migliorare
L’esperienza varia da persona
