aggiunti senza stravolgere completamente la vostra dieta, le bevande rappresentano spesso il punto di partenza più semplice.
Provate a sostituire alcune di queste:
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Limonata
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Tè zuccherato
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Energy drink
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Caffè zuccherato
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Bevande a base di succo di frutta zuccherate
con:
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Acqua
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Acqua frizzante
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Tè non zuccherato
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Caffè con meno zucchero aggiunto
Anche piccoli cambiamenti possono ridurre notevolmente l’assunzione giornaliera di zucchero.
È necessario rinunciare completamente allo zucchero?
NO.
Un’alimentazione sana…
Un’alimentazione sana può certamente includere dessert e dolci.
L’obiettivo non è la perfezione. Si tratta di consumare cibi ad alto contenuto
