spesso cibi molto dolci fanno parte della tua quotidianità, più quella dolcezza può sembrarti normale.
Potresti notare che ti mancano elementi come:
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un dessert dopo ogni pasto
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caffè zuccherato più volte al giorno
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bibite al posto dell’acqua
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dolciumi mentre lavori o guardi la TV
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snack dolci, anche in assenza di fame fisica
Riducendo gradualmente la dolcezza, con il tempo gli alimenti meno dolci possono risultare più gustosi.
- Il tuo peso aumenta senza che tu ne capisca il motivo.
Gli zuccheri aggiunti possono far aumentare rapidamente l’apporto calorico, soprattutto attraverso le
