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Evitare cibi altamente trasformati e ricchi di zuccheri può essere d’aiuto per alcune persone, ma non garantisce la guarigione.
- Hai difficoltà di concentrazione se non mangi qualcosa di dolce.
Se la tua dieta si basa principalmente su snack zuccherati, potresti abituarti a fonti di energia rapide e frequenti.
Lunghi intervalli tra il consumo di questi alimenti possono causare distrazione, stanchezza o irritabilità.
Una strategia migliore consiste nel comporre i pasti attorno ad alimenti a digestione lenta, come ad esempio:
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Verdure
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Cereali
