importante di quanto pensi
Il magnesio è coinvolto in oltre 300 reazioni biochimiche nell’organismo. Supporta il movimento muscolare, la comunicazione nervosa, il ritmo cardiaco, l’equilibrio della glicemia e la produzione di energia.
Tuttavia, gli studi suggeriscono che molti adulti non raggiungono l’apporto raccomandato. Le diete moderne, lo stress, i cibi trasformati e alcune abitudini di vita possono gradualmente ridurre i livelli di magnesio nel tempo.
Ma non è tutto.
Poiché il magnesio agisce in modo discreto, la sua carenza può manifestarsi in modo lieve prima di diventare più evidente.
