segnali d’allarme comuni di carenza di magnesio
Non tutti i sintomi indicano automaticamente una carenza di magnesio. Tuttavia, quando se ne presentano diversi contemporaneamente, potrebbe essere opportuno rivedere l’assunzione di magnesio.
Segnali precoci e lievi
- Stanchezza o bassa energia
- Spasmi muscolari
- Lievi crampi muscolari
- Perdita di appetito
- Difficoltà di concentrazione
- Irritabilità
- Difficoltà ad addormentarsi
- Sonno agitato
- Mal di testa
- Ansia diffusa
Ecco la parte interessante.
Questi sintomi spesso si sovrappongono allo stress quotidiano, il che rende la carenza di magnesio facile da trascurare.
Sintomi neuromuscolari
- Crampi frequenti alle gambe
- Contrazione
