Svegliarsi tra le 3 e le 5 del mattino: cosa succede davvero al tuo corpo e perché il sonno può interrompersi
Ti è mai capitato di aprire gli occhi nel cuore della notte, guardare l’orologio e scoprire che sono le 3, le 4 oppure le 5 del mattino? Magari ti eri addormentato senza difficoltà, convinto di dormire fino alla sveglia, ma all’improvviso ti ritrovi completamente sveglio. Provi a cambiare posizione, chiudi gli occhi e cerchi di rilassarti, ma la mente sembrava attivata proprio nel momento in cui vorresti riposare.
A
