Il ritorno dell’ora solare si avvicina e milioni di italiani dovranno modificare nuovamente le proprie abitudini, con possibili effetti sul ritmo quotidiano di tutti noi.
Il cambio coinvolgerà sonno, luce naturale e organizzazione delle giornate, creando per alcuni una breve fase di adattamento fisico e stanchezza insolita nelle ore successive.
Anche una variazione apparentemente minima può infatti interferire con l’orologio biologico, alterando temporaneamente sonno e concentrazione e modificando la percezione della luce naturale stessa quotidiana.
Gli esperti parlano di una sorta di mini jet lag, generalmente lieve, ma capace comunque
