Addio grasso addominale! 3 bevande detox

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  1. nel pomeriggio o dopo l’allenamento.
  2. Benefici
  3. Aiuta a eliminare i liquidi in eccesso

  4. Favorisce l’idratazione
  5. Dona una piacevole sensazione di freschezza
  6. Piano alimentare semplice per ridurre il grasso addominale
  7. Non serve digiunare: basta mangiare in modo più equilibrato.
  8. Cosa mangiare
  9. Proteine magre: petto di pollo, uova, pesce
  10. Verdure: broccoli, spinaci, cetrioli
  11. Frutta: mele, frutti di bosco, pompelmo
  12. Grassi sani: avocado, frutta secca
  13. Cosa limitare

  14. Zuccheri e dolci
  15. Cibi fritti e ultra-processati
  16. Bibite gassate e alcol
  17. Pane bianco e carboidrati raffinati
  18. Consiglio utile: preferisci porzioni moderate ed evita di mangiare tardi

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