per trattenere il calore rallenta, rendendo sia il caldo che il freddo più intensi.
Cosa potresti notare:
Sentire freddo in casa o surriscaldarti più rapidamente quando fa caldo.
Abitudini utili:
vestitevi a strati con indumenti traspiranti e mantenetevi ben idratati. Un’adeguata assunzione di acqua svolge un ruolo importante nella regolazione della temperatura corporea.
3. Digestione e assorbimento dei nutrienti più lenti
L’efficienza digestiva diminuisce naturalmente con la riduzione della produzione di acido gastrico e il rallentamento del transito intestinale. Ciò può influire sull’assorbimento da parte dell’organismo di nutrienti essenziali come
