di rosmarino: migliorano la circolazione.
Applicare l’olio sulla zona interessata e massaggiare con movimenti circolari per 10-15 minuti, due volte al giorno. 3. Infusi antinfiammatori
Bere infusi di erbe con proprietà antinfiammatorie può aiutare a ridurre il dolore dall’interno:
Zenzero: riduce l’infiammazione e migliora la circolazione.
Curcuma: contiene curcumina, un potente antinfiammatorio naturale.
Tè verde: un antiossidante che aiuta a ridurre lo stress ossidativo e l’infiammazione.
Prepara un infuso caldo e bevilo una o due volte al giorno per notare risultati graduali.
- Esercizi di stretching e di rafforzamento
Il movimento
