più affascinanti nella scienza del sonno è che il cervello mette in atto una sorta di “processo di pulizia” durante il sonno profondo. Mentre riposi, il cervello elimina le scorie e le tossine che si accumulano durante il giorno.
La scarsa qualità del sonno può interferire con questo processo. Nel tempo, i ricercatori ritengono che ciò possa potenzialmente influire sulla memoria, sulla concentrazione e sulla salute cognitiva a lungo termine. Questo è uno dei motivi per cui il sonno è oggi considerato uno dei pilastri fondamentali del benessere generale, tanto
