di coricarsi porta a un aumento della minzione notturna. Con l’avanzare dell’età, la concentrazione dell’ormone che regola la produzione di urina notturna diminuisce, aggravando ulteriormente questo problema.
Ciò può avere le seguenti conseguenze:
Sonno frammentato
Vertigini al risveglio notturno
Aumento del rischio di cadute e fratture ossee
Un’alternativa migliore: evitate di bere liquidi per almeno due ore prima di andare a dormire. Se avete la bocca secca, bevete semplicemente un sensazione di sete si indebolisce. Se si avverte sete, potrebbe essere già presente disidratazione.
La disidratazione rende il sangue più
