realistico e sostenibile.
1) Ti aiutano a costruire un « piano di protezione » a lungo termine.
Non è un seme,
è un modello: più cibi integrali, più fibre, meno cibi ultra-processati, più attività fisica.
I semi sono un modo semplice e veloce per adottare questo modello, aggiungendo sapore. E quando questo modello viene mantenuto, la salute generale migliora. Quindi, andiamo dritti ai sei semi di questo argomento, uno per uno, con assoluta franchezza.
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