I minerali sono essenziali per il benessere dell’organismo, proteggono gli organi e regolano la produzione di globuli rossi. Il loro ruolo principale è quello di fornire energia e regolare i livelli di vitamina D e altri minerali. Un apporto eccessivo può compromettere questa funzione. Il loro effetto locale, spesso doloroso, può causare mal di gola, aumentando così il rischio di fratture, perdita di mobilità e dolori articolari.
La nostra alimentazione ha un impatto diretto sulla salute delle ossa. Gli alimenti ricchi di calcio rafforzano la struttura ossea, mentre acidi grassi
