soprattutto dopo pasti pesanti o dopo aver bevuto alcolici, prova a modificare queste abitudini e osserva se la situazione migliora.
Il corpo può svegliarti per ragioni fisiche
A volte, la mente non è la causa principale del risveglio. Potrebbe essere una sensazione fisica a interrompere il sonno, anche se non sempre te ne accorgi immediatamente.
Tra i fattori possibili ci sono:
Il bisogno di urinare: bere grandi quantità di liquidi prima di coricarsi può aumentare la probabilità di svegliarsi per andare in bagno. Se il fenomeno è frequente, però, possono
