dorme accanto a lei oppure si sveglia spesso con la sensazione di soffocare, è importante parlarne con un medico.
Anche alcuni farmaci, il dolore cronico e determinate condizioni mediche possono influenzare la continuità del sonno. Per questo motivo, quando il problema persiste, è meglio evitare di cercare una spiegazione unica basandosi soltanto sull’ora del risveglio.
Come migliorare la qualità del sonno e ridurre i risvegli
Se ti capita di svegliarti spesso tra le 3 e le 5 del mattino, puoi iniziare con alcuni cambiamentisemplici. Non esiste una soluzione universale, ma
