il benessere durante il giorno.
È consigliabile parlarne con un medico se:
ti svegli ripetutamente e fai fatica a riaddormentarti;
durante il giorno ti senti spesso stanco, irritabile o poco concentrato;
il sonno è poco ristoratore anche quando trascorri abbastanza ore a letto;
russi intensamente, hai pause respiratorie osservate da altri o ti svegli con sensazione di soffocamento;
i risvegli sono accompagnati da dolore, palpitazioni persistenti, sudorazioni notturne importanti o altri sintomi insoliti;
il problema continua nonostante i cambiamentidelle abitudini quotidiane.
Può essere utile tenere un diario del sonno per
