processo dinamico, influenzato dall’orologio biologico, dalle abitudini quotidiane, dallo stress e dalle condizioni dell’ambiente in cui dormiamo.
Svegliarsi tra le 3 e le 5 del mattino, quindi, non significa automaticamente avere un problema di salute. Tuttavia, quando i risvegli diventano frequenti, impediscono di riposare bene o si accompagnano a stanchezza durante il giorno, è utile prestare attenzione alle possibili cause.
Il sonno è organizzato in cicli che cambiano durante la notte
Uno dei motivi per cui potresti svegliarti nelle prime ore del mattino riguarda il normale funzionamento del sonno.Durante
