mettere tutto da parte, la tensione accumulata può influenzare il modo in cui dormiamo.
Quando sei sotto pressione, il sistema che regola la risposta allo stress può rimanere più attivo del necessario. Questo può rendere più difficile rilassarsi, addormentarsi e mantenere un sonno continuo.
Il risultato può essere un risveglio improvviso nel cuore della notte. All’inizio potresti non avere alcun pensiero particolare, ma appena diventi cosciente la mente comincia a lavorare.
Ti ricordi una conversazione, pensi a qualcosa che devi fare il giorno successivo oppure inizi apreoccuparti per una situazione
