di liquidi varia da persona a persona in base all’attività fisica, al clima, all’alimentazione, ai farmaci e alle condizioni mediche.
Le persone a cui è stato consigliato di limitare l’assunzione di liquidi a causa di malattie cardiache o renali devono seguire le indicazioni del proprio medico.
Mantieniti fisicamente attivo
Il movimento regolare può favorire la normale attività intestinale.
Anche attività semplici come camminare possono essere utili, in particolare per
persone che trascorrono lunghi periodi sedute.
Non ignorare regolarmente l’impulso di andare
Rimandare ripetutamente l’evacuazione può rendere la stitichezza più difficile
