questi alimenti vanno a sostituire.
Quando la quantità di zuccheri aggiunti diventa eccessiva?
Le organizzazioni sanitarie raccomandano generalmente di limitare il consumo di zuccheri aggiunti, piuttosto che cercare di eliminarli completamente.
Gli zuccheri naturalmente presenti in:
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Frutta
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Verdura
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Latticini non zuccherati
…apportano nutrienti preziosi e sono diversi dagli alimenti trasformati contenenti grandi quantità di zuccheri aggiunti. Gli zuccheri aggiunti possono comparire in etichetta con denominazioni quali:
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Saccarosio
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Sciroppo di glucosio
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Sciroppo di fruttosio
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Zucchero di canna
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Sciroppo di mais
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Miele
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Sciroppo d’agave
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Destrosio
Leggere le etichette può rivelare la presenza
